「未来にゴールを設定したのに行動できない」
「目標を立てたけど一歩が踏み出せない」
「なんで、いつも途中で飽きちゃうの・・・」
そんな経験ありませんか？
私は、もちろんあります。
コーチングを学ぶ以前の私は
完全に三日坊主。
ま、２〜３週間続くことはあっても
最後まで行く前に飽きてしまう性格でした。
新年の目標なんて
達成した試しがありません。
あなたも、そんな経験ありませんか？
過去の私ほど酷くなくても・・・
でもこれって実は普通の人のマインドなら
当然なんです。
”普通のマインド”とは
コーチングを知らない、実践してないマインドのこと。
説明しますね、簡単に。
私たち人間はホメオスタシス(恒常性維持機能）
という機能によって制御されています。
心臓、肺、肝臓などの臓器、
ホルモンなどの分泌系から神経まで。
生体が安全に快適に生きていけるように
適正な状態を維持しようと働いてくれてます。
もちろん無意識下で
勝手に働いてくれてます。
だから、「今日も心臓を動かそう！」って
意識しなくてもホメオスタシスが勝ってに動かしてくれる。
肺も、体内の酸素量が安定するように
運動中でも安静時でも上手にコントロールします。
体温も。
風邪をひけばホメオスタシスによって
熱を上げてウィルスや雑菌をやっつけてくれます。
つまり、私たちは常にホメオスタシスによって
心地いい状態に保たれていて、
少しでも不快な状態になると
心地いい状態に引き戻されるんです。
まさにホメオスタシスのお陰で
健康に生かされてると言っても過言じゃない。
そして、このホメオスタシスは
情報空間にも働いているんです。
そのは働きは、人体の時と同じく
私たちを心地いい状態に引き戻します。
（この心地い状態をコーチングではコンフォートゾーンと言います）
だから、夢やゴールに向かって
行動する際に現状に引き戻されてしまうんです。
なぜなら、夢やゴールに向かうということは、
現状から外にでないといけません。
言い換えれば、現状の慣れ親しんだ空間から
失敗や挫折の可能性があることに挑戦する必要があるから。
（実際は、失敗というものはありません）
あなたが行動できないのも私の三日坊主も
ホメオスタシスによって現場に引き戻された
結果なんです。
つまり口では「やります！」と言っても
無意識が抵抗してる状態。
ここを理解しておかないと
「自分はダメだ」「根性がない」などと
全く不要な感情が芽生えることも。
では、どうしたらいいのか？
以上の説明で気がついたかもしれませんが、
ホメオスタシスの働き自体は実は単純なんです。
ホメオスタシスは、
『現状のコンフォートゾーンから外れた私達を
現状に引き戻す』というだけ。
ただ、その引き戻す力が強力だし、
無意識で動いてるので逆らったり
無視することはできないというだけ。
自分の意思で心臓の鼓動を止めたり、
体温を３度上げ下げするくらい難しい。
なので、このホメオスタシスが私たちを
引き戻す場所を現状ではなく未来のゴールに
してしまえばいいんです。
未来のゴールを
コンフォートゾンという心地いい場所にすれば
ホメオスタシスは私たちを”ゴールに引き戻す”ことになります。
「行動できない」とか「途中で挫折する」
なんてことはホメオスタシスが許しません。
ゴールを達成しているあなたが
コンフォートゾーンであり心地いい場所だから。
そして、エフィカシー(自己能力の自己評価)を
どんどん高めていきましょう。
コメント