コーチング

【コンフォートゾーン】についてザックリ解説| 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

コンフォートゾーン(Comfort zone)とは、「居心地のいい空間」という意味です。 このコンフォートゾーンは、ゴールを達成するために必ず理解しておく必要があります。 今回は、このコンフォートゾーンについて完結に説明したいと思います。 ...
マインド

「他人と比べる必要はない」ってこと | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

私たちは、他人との比較によって多くの悩みを抱えてます。 その「他人」とは兄弟、親戚、友人、上司、部下という個々の比較から、それらを包括する家族、地域コミュニティー、会社などの組織の中での自分の立場の比較にまで及びます。 どうしても他人と自分...
マインド

「人生が変わる」の本当の意味 | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

多くの人が望むこと、それは「人生を変えて今とは違う生き方をしてみたい」 「これまでの人生を帳消しにして、今の瞬間から幸せに満ち溢れた人生を送りたい」 お金、人間関係、仕事、家族、趣味、すべての分野でワンランク、いや10ランクアップして他人が...
マインド

ゴールはたくさんあっていいし・・・ | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

「ゴール」はコーチングにおいて重要な要素ですが、崇高なものではありません。 ゴールは複数持って良いし、一度決めたゴールを途中で変更してもいいんです。 少なくともコーチングではそのように実践します。 まず、なぜゴールを複数持っていいのか? 私...
マインド

「知り合いにゴールがバレるのが心配」という不安 | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

コーチングの命とも言える【現状の外のゴール設定】 なぜ現状の外のゴールが重要かと言えば、理由はいろいろありますが、ざっくりと現状の外側のゴールではなとエネルギーが出ないからです。 もう少し噛み砕くと、現状の外側のゴールからは精神エネルギー、...
マインド

ゴールは変わっても良い | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

コーチングで重要なテーマの一つが「ゴール設定」です。 この”ゴール”ですが、実は変更していいんです、何度でも。 「え、ゴールって一度決めたら変えちゃダメじゃないの?」と思っている方は多いはず。 以前の私も、ゴールや夢や目標は一度決めたら変え...
マインド

ゴール設定で重要な2つのポイント | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

コーチングでは重要なプリンシプル(原理・原則)がたくさんあります。 その中で、最も重要であり最初のステップとなるの『ゴール設定』です。 ゴールとは、あなたが理想とする未来の状態のこと。 詳しく話すと、ゴールは人生の各方面に立てる(バランスホ...
マインド

【やりたいことが見つからない】ときは? | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

「やりたいことが見つからない」「ゴールが見つからない」 コーチングをしていると、よく耳にする話題です。 もしかしたら、あなたも今まさに「やりたいことが見つからない」で悩んでいるかもしれません。 でも、安心してください。 やりたいことが見つか...
コーチング

セルフトークについて | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

セルフトークとは セルフ(自己)トーク(会話)とは自己との会話のこと。(ある研究では、私たちは1日に平均4万~5万回のセルフトークをしているそうです) 自分との会話なので、対話という方がしっくりくるので「自己対話」と覚えておきましょう。 そ...
コーチング

スコトーマについて | 中茎一彦 苫米地式コーチング認定コーチ補

スコトーマとは? スコトーマとはもともとは眼科医の用語で盲点を意味する単語です。 眼球の構造上、視神経の束の接続部には映像が映らない場所(盲点)があります。(ご安心ください。脳はイメージ情報を処理して理解するので問題ありません) コーチング...