未分類 セルフトークのコントロール
セルフトークとは自分自身に語りかける言葉。 声に出した言葉はもちろん、心で発した言葉もセルフトークです。 ある研究では、人は何もしていない時でも無意識に1分間に最低4〜5回、1日に数万回のセルフトークをしているそうです。 すごい数ですよね。...
未分類 未分類 ノット・ノーマルな存在へ。
元祖コーチングのルータイス氏が海外の要人や大統領に苫米地博士を紹介する際に使われていた言葉、それが”ノット・ノーマル”。 博士はルータイス氏から「こいつはノット・ノーマルなやつだ」と紹介されていたそうです。 当時の博士は、「なんてことを・・...
マインド 非常識を恐れない〜ゴールは常識の外側へ〜
「常識」とは二人以上が集まる集合体の中で共有される共通認識。 友達同士でしか通用しない常識もあれば、国単位の大きな枠組みの常識もあります。 差別や戦争はそれぞれの常識の押し付け合い、あるいは相手の常識を非難することで生まれてしまった悪い側面...
未分類 【音声動画】「ゴール設定が怖い…」過去に囚われない人生へ
マインド ゴール設定がうまくいかない・・・
セルフコーチングで重要なゴール設定。 ゴールがなければ何も始まりません。 正確には現状維持から抜け出せません。 なぜならゴールがなければ今以上の知識や経験を積む必要はなく、昨日まで”生きながらえてこれた様に”今日を生きればいいので。 それが...
マインド コンフォートゾーンとホメオスタシス
コンフォートゾーンとは自分らしく振る舞える情報空間（物理空間も含む）。 ”自分らしく”とは「これが私らしい」と信じている状態。 つまり、コンフォートゾーンでは「私らしい」自分でいられるので緊張や無駄な力みがなくリラックして高いIQで物事を思...
マインド Invent on the way.
ゴールは現状の外に設定しましょう。 達成方法が分からないくらい大きくてブッ飛んだゴール。 もしかしたら子供のころ「ゴール(目標)を設定したら達成までをステップバイステップに落とし込みましょう」と教わったかもしれませんが、これはコーチング理論...
マインド 日常を大きく変える”正しいゴール設定”
コーチングはゴール設定が重要です。 「いろは」の”い”がまさにゴール設定。 ゴールがないということは人生の道標(みちしるべ)がないと言うこと。 人生の道標がないと、日常の中に自主的な”やりたいこと”が生まれません。 つまり、現状維持。 ゴー...
マインド ゴールを設定したけど・・・
「現状の外にゴールを設定したが変われない」という方いませんか？ 現状の外にゴールを設定することは、コーチングにおいて基礎でありもっとも重要な”項目”の一つです。 言い過ぎではなく現状の外のゴールが無ければ人生は変わりません。 過去をベースと...
マインド 新たなゲシュタルト
私たちには複数の人格があり常に揺れ動いてます。 例えば、学級委員長として多くのクラスメイトから信頼されている自分。 両親からおっちょこちょい扱いされてる家での自分。 真面目に勉強熱心な塾での自分。 彼氏、彼女の前では甘えん坊になる自分。 な...