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コンフォートゾーン(Comfort zone)とは、「居心地のいい空間」という意味です。 このコンフォートゾーンは、ゴールを達成するために必ず理解しておく必要があります。 今回は、このコンフォートゾーンについて完結に説明したいと思います。 ...

私たちは、他人との比較によって多くの悩みを抱えてます。 その「他人」とは兄弟、親戚、友人、上司、部下という個々の比較から、それらを包括する家族、地域コミュニティー、会社などの組織の中での自分の立場の比較にまで及びます。 どうしても他人と自分...

多くの人が望むこと、それは「人生を変えて今とは違う生き方をしてみたい」 「これまでの人生を帳消しにして、今の瞬間から幸せに満ち溢れた人生を送りたい」 お金、人間関係、仕事、家族、趣味、すべての分野でワンランク、いや10ランクアップして他人が...

「ゴール」はコーチングにおいて重要な要素ですが、崇高なものではありません。 ゴールは複数持って良いし、一度決めたゴールを途中で変更してもいいんです。 少なくともコーチングではそのように実践します。 まず、なぜゴールを複数持っていいのか？ 私...

コーチングの命とも言える【現状の外のゴール設定】 なぜ現状の外のゴールが重要かと言えば、理由はいろいろありますが、ざっくりと現状の外側のゴールではなとエネルギーが出ないからです。 もう少し噛み砕くと、現状の外側のゴールからは精神エネルギー、...

コーチングで重要なテーマの一つが「ゴール設定」です。 この”ゴール”ですが、実は変更していいんです、何度でも。 「え、ゴールって一度決めたら変えちゃダメじゃないの？」と思っている方は多いはず。 以前の私も、ゴールや夢や目標は一度決めたら変え...

コーチングでは重要なプリンシプル(原理・原則）がたくさんあります。 その中で、最も重要であり最初のステップとなるの『ゴール設定』です。 ゴールとは、あなたが理想とする未来の状態のこと。 詳しく話すと、ゴールは人生の各方面に立てる(バランスホ...

「やりたいことが見つからない」「ゴールが見つからない」 コーチングをしていると、よく耳にする話題です。 もしかしたら、あなたも今まさに「やりたいことが見つからない」で悩んでいるかもしれません。 でも、安心してください。 やりたいことが見つか...

セルフトークとは セルフ(自己)トーク(会話)とは自己との会話のこと。(ある研究では、私たちは1日に平均4万~5万回のセルフトークをしているそうです) 自分との会話なので、対話という方がしっくりくるので「自己対話」と覚えておきましょう。 そ...

スコトーマとは？ スコトーマとはもともとは眼科医の用語で盲点を意味する単語です。 眼球の構造上、視神経の束の接続部には映像が映らない場所(盲点)があります。（ご安心ください。脳はイメージ情報を処理して理解するので問題ありません） コーチング...