音声：自己変革は内側から | 「外側は危険」という誤解
変化は避けられない
私たちの周りの世界は常に変化しています。
身体、情報、物、記憶、他人、歴史——すべてが日々移り変わっています。
この変化に適応するか、それとも現状にとどまるか、それはあなたの選択次第。
「変化」そのものから逃れることはできません。
仏教の「諸行無常」という言葉にもあるように、すべてのものは移り変わっている。
私たちの変化は、まずはこの”変化している”という事実を受け入れてから始まります。
脳の本能とコーチングの視点
私たちの脳は本能的に「内側は安全、外側は危険」と判断します。
これは昔、集団の中にいることで生存の確率を高めるために必要だった本能です。
しかし、現代ではどうでしょうか？
確かに、一部のコミュニティに属することで安定を得ることはできますが、それが同時に変化を阻害する要因になることもあります。
コーチングの視点では、『内側は危険、外側は安全』と考えることもできます。
成長や新たな可能性は、現在のコンフォートゾーンの外側にあるのです。
コンフォートゾーンを広げる重要性
内側の世界では「安定」、外側の世界では「変化」が求められます。
どちらを選ぶかによって、未来の自分が大きく変わります。
成長を望むならば外へ飛び出し、新たな環境に適応することが必要です。
あなたはどちらを選びますか？
今の安全な場所にとどまり続けますか？
それとも未知の世界に飛び出し、新たな自分を創り出しますか？
私たちの脳は現状を快適とし、維持しようとする働き(ホメオスタシス：恒常性維持機能)を持っています。
しかし、どの環境を「快適」と感じるかは、自分の選択次第で変えられます。
コーチングで変化を乗り越える
変化を恐れず、新しいコンフォートゾーンを創るためには、コーチングが有効です。
例えば、次のようなステップを踏むことで、成長のチャンスを広げることができます。
・新しいスキルを学び、キャリアの選択肢を増やす
・新たな人間関係を築き、自分の視野を広げる
・異なる考え方を取り入れ、問題解決の力を高める
変化は決して恐れるものではなく、新たな自分を創り出す機会。
勇気を持って一歩踏み出し、未来の可能性をどんどん広げましょう！
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