2023-09

コーチングの命とも言える【現状の外のゴール設定】 なぜ現状の外のゴールが重要かと言えば、理由はいろいろありますが、ざっくりと現状の外側のゴールではなとエネルギーが出ないからです。 もう少し噛み砕くと、現状の外側のゴールからは精神エネルギー、...

コーチングで重要なテーマの一つが「ゴール設定」です。 この”ゴール”ですが、実は変更していいんです、何度でも。 「え、ゴールって一度決めたら変えちゃダメじゃないの？」と思っている方は多いはず。 以前の私も、ゴールや夢や目標は一度決めたら変え...

コーチングでは重要なプリンシプル(原理・原則）がたくさんあります。 その中で、最も重要であり最初のステップとなるの『ゴール設定』です。 ゴールとは、あなたが理想とする未来の状態のこと。 詳しく話すと、ゴールは人生の各方面に立てる(バランスホ...

「やりたいことが見つからない」「ゴールが見つからない」 コーチングをしていると、よく耳にする話題です。 もしかしたら、あなたも今まさに「やりたいことが見つからない」で悩んでいるかもしれません。 でも、安心してください。 やりたいことが見つか...

セルフトークとは セルフ(自己)トーク(会話)とは自己との会話のこと。(ある研究では、私たちは1日に平均4万~5万回のセルフトークをしているそうです) 自分との会話なので、対話という方がしっくりくるので「自己対話」と覚えておきましょう。 そ...

スコトーマとは？ スコトーマとはもともとは眼科医の用語で盲点を意味する単語です。 眼球の構造上、視神経の束の接続部には映像が映らない場所(盲点)があります。（ご安心ください。脳はイメージ情報を処理して理解するので問題ありません） コーチング...

エフィカシーとは？ エフィカシー(Efficacy)とは日本語訳で「自己効力感」や「自尊心」などと訳されますが、何かボンヤリしていて理解しにくいですよね。 コーチングでエフィカシーとは『ゴール達成における自己能力の自己評価』と定義しています...

ゴールとは？ 『ゴール』とは心の底から達成したいこと。 「夢」や「目標」とも言ったりしますが、夢や目標という言葉には”いつの日か達成できたらラッキー”というニュアンスが感じられませんか？ でも『ゴール』には、スタートした先には必ず到達する場...